| admin | Дата: Понедельник, 18.04.2016, 22:21 | Сообщение # 1 |
 ровный паря :)
Группа: Админ
Сообщений: 540
Статус: Offline
| Техника «Я-высказывания» для решения семейныхконфликтов.
"Я-высказывание" — способ, при которомрассказчик, обращаясь к слушателям, высказывается от первого лица. Примеры
"я-высказываний": «Когда мне не уделяют внимания близкие люди, я
начинаю грустить и мечтать» или «Когда я чувствую, что обо мне заботятся, мне
становится радостнее». "Я-высказывание" позволяет сообщить партнеру о
своих переживаниях, не разрушая атмосферу доверия и дух партнерства. Позволяет
передать суть и при этом не задевать самооценку собеседника, и, более того:
тот, кто высказывается, принимает ответственность за свои эмоции и на себя.
Важно уметь различать «мне плохо» и «ты плохой». Высказываясь о своих чувствах,
вкусах и мнениях, говори именно об этом, о своей субъективности, а не о чем-то
объективно присущем людям и вещам. Не «фильм классный», а «мне такие фильмы
нравятся». Это твое отношение, веди разговор от себя и о себе.
"Ты-высказывание",
"я-высказывание"· Неверно: Тыникогда меня не слушаешь! Верно: Когда я вижу, что собеседник меня неслушает, мне неприятно, ведь я говорю достаточно важные вещи. Пожалуйста, будь
внимательнее к тому, что я говорю.
· Неверно: Чтоты все время разговариваешь параллельно со мной? Верно: Мне сложноговорить, когда кто-то еще разговаривает одновременно со мной. Если у тебя есть
вопрос — задай его. Возможно, если ты внимательно послушаешь меня, то потом у
тебя возникнет меньше вопросов.
· Неверно: Вечноты хамишь! Верно: Когда ко мне некорректно обращаются, я раздражаюсь ине хочу больше общаться. На мой взгляд, ты можешь быть более уважительным по
отношению ко мне. В свою очередь, постараюсь быть более терпимой.
· Неверно: Тывсегда ужасно себя ведешь! Верно: В данной ситуации меня расстроилотакое поведение. Ты умеешь быть другим, поэтому, пожалуйста, в следующий раз
будь более сдержан.
· Неверно: Тывсегда без спросу берешь журнал со стола! Верно: Когда с моего стола безспросу берут вещи, в частности журнал, мне неприятно. Возможно, я хочу с ним
поработать в ближайшее время. Поэтому я не против
|
| |
| |
|
