| admin | Дата: Суббота, 16.05.2015, 23:11 | Сообщение # 1 |
 ровный паря :)
Группа: Админ
Сообщений: 540
Статус: Offline
| БИЛЕТ №28
1 Основные принципы закаливания.
Закаливающее и тренирующее воздействие на организм должно быть продолжительным, систематическим, с постепенным повышением интенсивности и продолжительности по времени. Таким образом, воздействие на организм холодом повышает устойчивость к низким температурам, а теплом (солнечные ванны) – к высоким.
Принципы закаливания
Постепенность. Привыкание к холоду происходит мягко и постепенно, без опасений, что он может навредить. Процедуры начинаются с самых простейших форм (обтирание), время воздействия постепенно увеличивается, осуществляется плавный переход к мероприятиям более сильного воздействия (контрастный душ). Для нетерпеливых и любителей острых ощущений (экстремалов) больше подойдет ударный способ: холодное обливание водой с головы до ног. Такой стресс выбрасывает в кровь большое количество иммунных тел, которые начинают активно бороться с микробами, и запускает другие полезные процессы.
Систематичность. Все процедуры должны быть регулярными, и каждое следующее воздействие усиливает и закрепляет предыдущее.
Индивидуальность. У разных людей при таком воздействии реакция организма неодинаковая. Поэтому очень важно учесть возрастные и индивидуальные особенности человека,
Дополнительная активность. Адаптацию к холоду лучше сочетать с другими видами физической активности: гимнастика, плавание, коньки и др
Постоянный самоконтроль. Нужно постоянно следить за процессом, чтобы понимать, что все процедуры проводятся правильно. Показателями этого будут хороший сон, бодрость, отличное самочувствие, отменный аппетит и позитивное настроение.
3 Характеристика вибрационных аппаратов общего и местного воздействия
Воздействие фактора на организм человека
При действии на организм общей вибрации страдает в первую очередь нервная система и анализаторы: вестибулярный, зрительный, тактильный. Для водителей машин, машинистов, подвергающихся воздействию низкочастотной и толчкообразной вибраций, характерны изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Рабочие часто жалуются на боли в пояснице, конечностях, в области желудка, на отсутствие аппетита, бессонницу, раздражительность, быструю утомляемость. В целом картина воздействия общей низко- и среднечастотной вибраций выражается общими вегетативными расстройствами с периферическими нарушениями, преимущественно в конечностях, снижением сосудистого тонуса и чувствительности Локальная вибрация вызывает спазмы сосудов кисти, предплечий, нарушая снабжение конечностей кровью. Одновременно колебания действуют на нервные окончания, мышечные и костные ткани, вызывают снижение кожной чувствительности, отложение солей в суставах пальцев, деформируя и уменьшая подвижность суставов. Колебания низких частот вызывают резкое снижение тонуса капилляров, а высоких частот – спазм сосудов.
2 Острые кишечные болезни у детей выражены ведущими клиническими признаками: повышение температуры тела, учащение дефекаций, изменение вида испражнений, нарушение аппетита, рвота, боли в животе, у детей раннего возраста - отказ от еды, беспокойство, вялость.
. Чтобы устранить опасность заражения и распространения острых кишечных заболеваний, необходимо знать основные методы профилактики:повышение санитарной культуры населения;
устранение или обезвреживание источников инфекции;
исключение возможности передачи инфекции.
Если врач считает, что надо лечь в больницу, необходимо согласиться на госпитализацию. Чтобы не допустить передачу инфекции, очень важно соблюдать правила личной гигиены и прежде всего мыть руки с мылом перед приемом пищи, после посещения туалета, возвращаясь с работы, из магазина, с рынка. Особенно тщательно должны мыть руки бактерионосители, больные и лица, ухаживающие за ними, а также работники пищевой промышленности, общественного питания, продавцы продовольственных магазинов. Следует коротко стричь ногти, так как под них набивается грязь, содержащая микробы.
|
| |
| |
|
